Pelari siap untuk maraton yang menantang pada hari Minggu, dengan peramal cuaca mengatakan itu akan menjadi panas di luar musimnya, dengan beberapa bagian kota mencapai kelembaban 100 persen.
Penyelenggara Standard Chartered Marathon mengeluarkan peringatan di Facebook saat para pelari mengambil langkah terakhir mereka dalam mempersiapkan balapan.
“Pada hari perlombaan akan basah dan lembab. Waspadai kondisi fisik Anda dan jangan terlalu memaksakan diri,” katanya.
Stasiun air akan didirikan di garis start dan finish dan setiap lima kilometer. Cokelat dan pisang akan diberikan kepada pelari maraton penuh di jarak 25 km hingga 30 km.
Cuaca diperkirakan akan hangat, dengan kelembapan berkisar antara 80 hingga 100 persen pada hari perlombaan, dan suhu berkisar antara 20 hingga 24 derajat Celcius. Sebagian besar akan berawan dan berkabut, dan akan ada titik-titik hujan di pagi hari dengan interval cerah sepanjang hari.
Sekitar 37.000 pelari diharapkan. Maraton penuh dan setengah maraton sepanjang 42 km dimulai di Nathan Road di Tsim Sha Tsui, sedangkan balapan 10 km dimulai di Koridor Timur Pulau dan balapan kursi roda di Lapangan Olahraga Wan Chai.
Lobo Louie Hung-tak, dosen senior di Departemen Kesehatan dan Pendidikan Jasmani Universitas Pendidikan, mengatakan kondisi tersebut akan membuat balapan jauh lebih sulit. Dia menambahkan: “Kondisi cuaca optimal untuk lari maraton adalah sekitar 10 derajat Celcius, dengan kelembapan relatif 50 hingga 60 persen.”
Perkiraan kelembapan dapat mendorong suhu inti tubuh pelari hingga 41 derajat – jauh melampaui kisaran optimal 36,5 hingga 37,5 derajat. Dia mengingat maraton sebelumnya yang melihat suhu sekitar 16 derajat dan kelembaban relatif 96 persen dan menyebabkan beberapa kasus kelelahan akibat panas.
“Kelembaban pada hari Minggu akan membuat keringat lebih sulit menguap, yang dapat menyebabkan pelari kepanasan,” katanya, menambahkan rompi akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada T-shirt karena alasan itu.
Louie menyarankan pelari untuk mengikuti kecepatan mereka sendiri dan menggunakan pelacak kebugaran dan jam tangan untuk melihat kecepatan, detak jantung, dan kadar oksigen darah mereka. Pelari bisa mulai membangun karbohidrat lebih awal dan makan lebih banyak pasta atau roti, tambahnya.
Lee Yuet-man, ketua Persatuan Umum Profesional Olahraga dan Rekreasi Hong Kong, menyarankan pelari untuk tidak mempertaruhkan kesehatan mereka. Lee juga mengatakan mereka tidak perlu terlalu khawatir tentang sepatu mereka karena lingkungan balapan perkotaan tidak memerlukan perlengkapan lari khusus:
Lee menambahkan: “Sepatu lari biasa dan pakaian bernapas akan cukup untuk membantu Anda melewati perlombaan.”
Dia menyarankan pelari untuk berkonsultasi dengan pelatih atau pelatih pribadi jika mereka memiliki masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, kolesterol atau gula darah.
Sementara itu, Oxfam Trailwalker kembali lagi setelah absen selama tiga tahun akibat pandemi.
Penggalangan dana pendakian unggulan, yang dijadwalkan antara 24 dan 26 Februari, hanya diikuti oleh 400 tim, turun dari sekitar 1.300 pada tahun-tahun sebelumnya.
Oxfam mengharapkan untuk mengumpulkan hingga HK$15 juta tahun ini, dibandingkan dengan HK$30 juta pada acara sebelumnya, kata seorang juru bicara.
Mereka yang ikut serta tidak diharuskan memberikan hasil tes Covid atau memakai masker di jalan.